Главная » 2022 » Март » 23 » Скандинавская ходьба – прогулка к здоровью
14:40
Скандинавская ходьба – прогулка к здоровью
Скандинавская ходьба – прогулка к здоровью

22 марта члены клуба «Здоровый образ жизни» в селе Моховое собрались на очередное занятие по скандинавской ходьбе.

Перед ходьбой участники выполняли упражнения на согласование мышц тела направленные на координацию движения.

Занятия «Скандинавской ходьбой» улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.

Результаты не заставили себя ждать, многие «спортсмены» почувствовали снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение.

Поэтому не удивительно, что скандинавская ходьба уверенно шествует по миру, завоевывая все больше новых поклонников.

Категория: Социальные новости | Просмотров: 92 | Добавил: administrator
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]